Zumba-Pengalaman Jadi Shadow!

Al-kisah Hari Sukan Negara (HSN) beberapa hari yang lepas, petang ke Dataran Merdeka - jadi 'shadow' zumba katanya  ^__^
 

Sepatutnya, pagi tu saya dan rakan-rakan opis ke Putrajaya-join senamrobik/zumba kat situ. Dah register, teruja nak pergi, sebab dapat baju free, kihkih. Tup-tup, terfikir, siapa nak tengok2 kan kembar, pagi2 dah keluar rumah. Aduhai, kesian pula anak-anak.
 

Malam HSN, pergi kelas Zumba di F3 studio, owner (Fida) mintak saya jadi shadow untuk Zin Rozz. Katanya sekejap je, slot zumba 30 minit di Dataran Merdeka. Ermm, bila dah orang percayakan kita, serba salah pula nak tolak, ditambah rasa teruja nak jadi shadow, terima jugak la. Sekejap je, kan. Nasib la anak-anak-Iman n Wafiy boleh harap jaga kembar. Lepas siapkan lunch, naik lrt, gigih menapak dari stesen lrt sogo ke Dataran! ;-))
 

 

Saya dan Fida-Owner F3 Studio

Berdebar juga, tak de latihan apa, tiba2 je kena perform depan orang ramai. Nasib baik cikgu (Zin Rozz) ambik step yang dah kami biasa buat kat kelas. Pukul 3.30 petang giliran group kami F3 Studio. Adess, berdebar, tapi bila dh perform, seronok tak hingat! Tengok ramai yang join atas padang, lagi la bersemangat weih!

 

Tak sampai 30 minit, dengan panas membahang, pentas bersimen, mata dah mula gelap,  minum air, rasa macam nk muntah, nak pitam kau! Kaki dah tak terangkat, dunia semakin gelap, hahah! Nasib lagu last dh masa tu. Ha, nak sangat feeling2 instructor zumba kan, nah ambik! Nasib tak pengsan atas tu. ^__^

 

 

Kat situ ada KL Food Truck Feast juga, singgah posing ;-))
 

 

Bukan saya je tau nak pitam, geng2 shadow yang lain pun, cakap mcm nak pitam/nk muntah. Mungkin sbb cuaca panas sgt, cikgu kami yang energetic giler tu pun ckp tk tahan.
 

Walau apa pun, seronok, pengalaman pertama jadi shadow. Lepas ni kalau diminta jadi shadow lagi, pilih tempat2 yang teduh sikit. ^__^


**Gambar group tak de, masing-masing dah kepenatan

** Baru tahu, rupa-rupanya Hari Sukan Negara adalah julung-julung kali diadakan pada tahun ini. Patut lah sebelum ni tak de dgr pun HSN ni ;-))
 

Hari Sukan Negara 2015

10/10/2015

 

Di sana sini, macam2 program diadakan, bestnya kalau dpt join. Tapi tak de orang nak uruskan suami n anak-anak kat rumah. Iman n Wafiy, dah boleh urus diri, nak tolong-tolong bubuh nasik kat papa, insya-Allah boleh. Bagaimana dengan cik kembar? So, kita bersukan kat rumah je lah ;-))

 

Yang tak de ke mana-mana, jenguk-jenguklah event yang terdekat rumah.... Wehuuuu!

 

Eh sebelum-sebelum ni, tak tau pun pasal Hari Sukan Negara ni? Okey, ai bukan orang sukan, langsung tak ambik tau. Umur dah lebih sikit ni (sikit je tau! hehheeh) baru nak start work out ^__^

 

Zumba Lovers dan Minggu Anak-anak Exam;-))

Hari  kelas cikgu yang sorang ni, ai mesti ikut! Enjoy dengan cikgu ni, eh jgn salah faham, cikgu perempuan laa...;-))

Kalau tak pergi kelas seminggu rasa tak best, tk keluar peluh katanya, ;-))
 

 

 

 

Zumba with ZIN Sue. Kami di kelas zumba F3 Studio, yang bestnya semua perempuan! Tak de la malu-malu nak berzumba kan! Jom, join F3 Studio-kat Gombak.

 

Minggu ni, mama kena stop zumba, sebab nak tumpu kat anak2 yang nak exam.

Moga dipermudahkan semuanya, dapat menjawab soalan exam dengan baik dan cemerlang. Papa dah melatih tubi anak-anaknya, nah...buat latihan, nah latihan, nah nah nah! ;-)) Mama mesti ada, menyokong dari tepi dan belakang ;-))

Tapi bukanlah 'mendera' anak-anak. Balik sekolah agama (petang), lepas solat maghrib, luang masa, 30 minit, buat latihan-buku kerja. Budak2 ni tk boleh lama2 cepat bosan, bila dh bosan, hasil pun tk de kan. Biar sekejap tapi konsisten. Keep it up! Good luck anak2 mama! Insya-Allah!

Selamat menduduki peperiksaan untuk semua anak-anak di luar sana! Buat yang terbaik ya! :-))

Jom Zumba!

Sekali terjebak, seronok pula! Bukan 'terjebak', tapi 'menjebakkan' diri ;-))

 

Anak-anak dah besar, boleh bawa diri, mak apa lagi, berzumba-zombie lah! ^__^ Tak de lah, gurau saja, anak-anak ai kecik lagi, yang kembar tu masih menyusu lagi. Tapi bolehlah, suami beri kelepasan, yang penting izin suami kan!

 

Satu lagi, dah tau nak pergi kelas, masak awal2, bagi makan anak-anak, barulah senang hati! Saya pergi dua kali seminggu, sehari kelas zumba, sehari kelas piloxing. Nak tau apa itu piloxing dan zumba boleh tengok video di you tube!

 

 Ha, apa lagi, nak sihat, cergas, jom kita!

Hari pertama join, memang sakit2 badan woooo, lepas tu okey la. dapat catch up step2 penting dlm zumba. Tapi masih ada step yang saya tak boleh nak buat, kena belajar dan belajar lagi. Jangan hangat-hangat tahi ayam sudah!;-))

Serius, zumba dan piloxing memang best, segar badan tau! Enjoy sambil menyihatkan badan. Berpeluh/semput mok cik tau!

 

Yang berdekatan, jom ke studio Sri Gombak! #Zumbalovers

F3 Studio, (Berdekatan 360 Soho Apartment, Depan Petronas)
Level 3, No 17C, Jalan Sg 3/1,
Taman Sri Gombak,
68100 Selangor.
FB: F3 Studio

9.00-10.00 PM

 

Ladies Only!

 

Apa salahnya kan, cari sesuatu yang kita suka, hati senang, hilang tension bekerja! Tak semestinya zumba, buatlah apa saja aktiviti yang kita suka, barulah minda kita sentiasa positif.

 

Kami di F3 Studio. Yang baju pink tu instructor zumba (ZIN). Kali pertama saya join zumba, memang semput sungguh2! Nampak sangat kurang exercise ;-))

Sumber: Google
RUTIN senaman yang sama setiap hari adakalanya membuatkan seseorang cepat bosan dan tiada dorongan untuk melakukan latihan fizikal. Justeru, tidak ada salahnya jika sesekali menukar gerakan senaman untuk menjadikannya lebih menarik.

Anda mungkin boleh mencuba senaman Zumba yang kini semakin digemari dan diminati ramai. Senaman yang lebih membawa gerakan tarian ini diperkenalkan oleh pengasasnya, Beto Perez, seorang jurulatih senaman terkenal dari Colombia. Perkataan Zumba berasal dari Sepanyol yang membawa maksud tarian parti dengan gabungan pelbagai rentak muzik.

 

Jurulatih kecergasan di Celebrity Fitness, Alex Phang, 26, berkata, Zumba merupakan satu aktiviti yang sangat menyeronokkan kerana pergerakannya berasaskan tarian dan menggunakan muzik yang membuatkan rasa teruja semasa melakukannya.

 

“Senaman Zumba memberi kepuasan dan keselesaan kepada para peserta kerana pelbagai rentak dan lagu yang dimainkan semasa senaman dilakukan,” katanya.

 

Beliau berkata, senaman itu merupakan salah satu cara yang baik untuk meningkat kecergasan. Tambahnya, ia berbeza dengan senaman lain kerana menggabungkan konsep tarian dan senaman.

 

“Menariknya, peserta tidak perlu menghafal setiap langkah senaman sebaliknya hanya perlu mengikut rentak muzik yang dimainkan,” katanya.